Il QI GONG è una disciplina antica ma ancora attuale che comprende esercizi dinamici, auto massaggi, pratiche di respirazione e meditazione per recuperare e mantenere elasticità e vitalità fisica, concentrazione mentale, calma ed equilibrio.
CORSO DI QI GONG
Ginnastica di Lungavita
Da Ottobre 2024 a Maggio 2025
Inizio lezioni Lunedì 7 Ottobre – possibilità di iniziare in qualsiasi momento dell’anno
Conduce gli incontri: Elisa Ghisolfi
PROGRAMMA SETTIMANALE
Il corso è organizzato in modo da adattare la pratica al ritmo stagionale, così da orientare il lavoro energetico verso l’organo di riferimento di ciascuna stagione. Nel corso dell’anno praticheremo:
- Le tre regolazioni
- Zhàn rú sōng | 站如松 – in piedi come un pino
- Le Sei Forme di Miscela Originaria
- Cavalcare la Tigre | Afferrare la coda del Drago | Il tronco che galleggia | Separare le Acque
- I Cinque Animali
- I Sei Toni Segreti
- Le Camminate Terapeutiche della Professoressa Guo Lin
- Ti Bao colorati
- I Suoni degli Organi
- La Piccola Rivoluzione Celeste
- Gli Otto Broccati
- Tecniche di Automassaggio e punti importanti di pratica
Gli appuntamenti sono settimanali.
Giorno, orario e sede di pratica:
Attenzione: il corso di QiGong sta cambiando orari e sede di pratica!
LA FREQUENZA A TUTTI I NOSTRI CORSI AMATORIALI È RISERVATA AI SOLI ASSOCIATI
QUOTA ASSOCIATIVA ANNUALE € 30,00
