Il QI GONG è una disciplina antica ma ancora attuale che comprende esercizi dinamici, auto massaggi, pratiche di respirazione e meditazione per recuperare e mantenere elasticità e vitalità fisica, concentrazione mentale, calma ed equilibrio.
CORSO DI QI GONG
Ginnastica di Lungavita
Da Ottobre 2023 a Maggio 2024
Inizio lezioni Lunedì 2 Ottobre
Conduce gli incontri: Elisa Ghisolfi
PROGRAMMA SETTIMANALE
Il corso è organizzato in modo da adattare la pratica al ritmo stagionale, così da orientare il lavoro energetico verso l’organo di riferimento di ciascuna stagione. Nel corso dell’anno praticheremo:
- Le tre regolazioni
- Zhàn rú sōng | 站如松 – in piedi come un pino
- Le Sei Forme di Miscela Originaria
- Cavalcare la Tigre | Afferrare la coda del Drago | Il tronco che galleggia | Separare le Acque
- I Cinque Animali
- I Sei Toni Segreti
- Le Camminate Terapeutiche della Professoressa Guo Lin
- Ti Bao colorati
- I Suoni degli Organi
- La Piccola Rivoluzione Celeste
- Tecniche di Automassaggio e punti importanti di pratica
Gli appuntamenti sono settimanali.
Giorno, orario e sede di pratica:
Lunedì – ore 18,30 – 19,30 – ASIMTC Viale Tunisia, 37 Milano
SEMINARI MONOTEMATICI
Si svolgono il Sabato pomeriggio e sono un’occasione di studio e approfondimento.
I seminari sono aperti a tutti e possono essere frequentati anche singolarmente. Il calendario e la sede dei seminari sono in continuo aggiornamento, ti invitiamo a consultare periodicamente il nostro calendario o ad iscriverti alla nostra newsletter.
LA FREQUENZA A TUTTI I NOSTRI CORSI AMATORIALI È RISERVATA AI SOLI ASSOCIATI
QUOTA ASSOCIATIVA ANNUALE € 30,00
